¹é¹ÝÁõÀº ÇǺÎÀÇ »ö¼Ò°¡ ÁÙ¾ò¸£¾î Èò»öÀÇ ¹ÝÁ¡ÀÌ º¸ÀÌ´Â ÇǺÎÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
½ÅüÀÇ ¾î¶² ºÎÀ§¶óµµ ħ¹üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸öÀÇ ÁÂ¿ì ¾çÂÊ¿¡ ºñ½ÁÇÑ ¸ð¾çÀÇ
¿ìÀ¯ºûÀÇ Èò»ö ¹ÝÁ¡ÀÌ 1~2°³¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â ¼ö½Ê °³±îÁö »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹é¹ÝÁõÀº 100¸í Áß 1~2¸íÀÌ °É¸®´Â ºñ±³Àû ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ±× ÁßÀÇ ¹ÝÀº 20¼¼ Àü¿¡ Áõ¼¼°¡
³ªÅ¸³ª°í ȯÀÚ Áß ÀϺο¡¼­´Â °¡Á· Áß¿¡µµ °°Àº Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
¹é¹ÝÁõ ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀº °Ç°­¿¡´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇǺγª ¸Ó¸®Ä«¶ô, ´«µ¿ÀÚÀÇ »ö±òÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â »ö¼ÒÀÎ ¸á¶ó´Ñ¼¼Æ÷¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¸á¶ó´Ñ¼¼Æ÷°¡ Áװųª ¸á¶ó´ÑÀ» ¸¸µé ¼ö ¾øÀ» ¶§ ÇǺλöÀÌ Èò»öÀ¸·Î º¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¹é¹ÝÁõÀº ÇǺο¡ ÀÖ´Â ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Ò½Ç¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ 4°¡Áö °¡¼³ÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù.
(´ÙÀ½ Áß ¾î´À Çϳªµµ ¾ÆÁ÷ È°½ÇÈ÷ ¹àÇôÁöÁö ¸øÇÏ¿´½À´Ï´Ù.)

1) ºñÁ¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¸á¶ó´Ñ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ´Â µ¶¼º ¹°ÁúÀ» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) ½ÅüÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÑ´Ù´Â °¡¼³·Î ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷¸¦ ¿ÜºÎÀÇ
  À̹°Áú·Î ¿ÀÀÎÇØ ½Åü°¡ ½º½º·Î »ö¼Ò¸¦ ¾ø¾Ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
3) »ö¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷°¡ ½º½º·Î ¼Õ»óÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â °¡¼³·Î »ö¼Ò°¡ »ý¼ºµÇ´Â µ¿¾È¿¡ µ¶¼º ¹°ÁúÀÌ
  »ý¼ºµÇ¾î ÀÌ°ÍÀÌ ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÑ´Ù´Â °¡¼³ÀÔ´Ï´Ù.
4) ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óÀ» ½±°Ô ¹Þ´Â À¯ÀüÀûÀÎ °áÇÔÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ö¼Ò ¼Ò½ÇÀÇ °úÁ¤°ú ½É°¢¼ºÀÇ Á¤µµ´Â °³Àο¡ µû¶ó Â÷À̸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Èò ÇǺλöÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀº ¹é¹ÝÁõÀ» °¡Áø ºÎÀ§¿Í Àϱ¤¿å¿¡ ÀÇÇØ °Ë¾îÁø ºÎÀ§¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î
¹é¹ÝÁõÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¹é¹ÝÁõÀº °ËÀº ÇǺθ¦ °¡Áø »ç¶÷¿¡¼­´Â ´õ ºÐ¸íÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
½ÉÇÑ ¹é¹ÝÁõ ȯÀÚµéÀº ¾î´À ºÎÀ§³ª »ö¼Ò ¼Ò½ÇÀ» ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³Àο¡ µû¶ó Â÷À̸¦ º¸À̱⠶§¹®¿¡ »ö¼Ò ¼Ò½ÇÀÇ Á¤µµ¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ¹é¹ÝÁõ¿¡¼­´Â ¿ìÀµºûÀÇ ÇÏ¾á ¹ÝÁ¡À» º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ »ö¼Ò ¼Ò½ÇÀÇ Á¤µµ´Â °¢°¢ÀÇ ¹ÝÁ¡¸¶´Ù
Â÷À̸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °°Àº ¹ÝÁ¡ ³»¿¡¼­µµ »ö¼Ò ¼Ò½ÇÀÇ Á¤µµ°¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °æ°è¸éÀÇ
°ËÀº ÇǺΰ¡ Èò ÇǺΠÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹é¹ÝÁõÀº Á¾Á¾ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Çö»óÀº Áúº´ÀÇ °úÁ¤ÀÌ ¸ØÃâ ¶§±îÁö
(Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸) Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ¾ÇÈ­¿Í Á¤Áö°¡ °è¼Ó ¹Ýº¹µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿ä ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺλöÀÌ ÇÏ¾á »ç¶÷Àº Á¤»ó ÇǺÎÀÇ Àϱ¤
³ëÃâÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹é¹ÝÁõ ºÎÀ§°¡ ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹é¹ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â Å»»ö ºÎÀ§´Â ž籤¿¡ ´ëÇÑ º¸È£±â´ÉÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹é¹ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§µéÀº
ž籤¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô È­»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ê¿¡ ÀÇÇØ º¸È£¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ ¹é¹ÝÁõÀº
ÃÖ¼ÒÇÑ SPF(žç Â÷´Ü Áö¼ö)°¡ 15ÀÌ»óÀÎ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Àϱ¤ È­»óÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ °­ÇÑ ÇÞºûÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
È­ÀåÀ» Çϰųª ÇǺΰ¡ °Ë°Ô º¸À̵µ·Ï ÇÏ´Â Á¦À糪 ¿°»öÁ¦ µîÀÌ ¹é¹ÝÁõ ºÎÀ§¸¦ °¡¸®´Âµ¥ µµ¿òÀÌ
µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇǺλö°ú À¯»çÇÑ ¹æ¼ö¿ë È­ÀåÇ°µéÀº ¿©·¯ ÆǸÅÁ¡¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ÙÀÌÇÏÀ̵å·Ï½Ã¾Æ¼¼Åæ(dihydroxyacetone)À̶ó´Â È­Çй°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ÅÂ´× Å©¸²(self-tanning
cream)Àº ÇǺθ¦ °Ë°Ô ¸¸µå´Âµ¥ ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÅÂ´× Å©¸²À¸·Î ¸¸µé¾îÁø
ÇǺλöÀº ¼­¼­È÷ ¿¯¾îÁý´Ï´Ù. ÀÌ·± Á¦Àçµé Áß ¾î¶² °Íµµ Áúº´ÀÇ °æ°ú¸¦ ¹Ù²Ü ¼ø ¾øÁö¸¸ ¹Ì¿ëÀûÀ¸
·Î ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¾à Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦³ª È­ÀåÇ°À¸·Î ¸¸Á·ÇÒ ¸¸ÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇÒ ¶§´Â ÇǺΰú ÀÇ»çµéÀº ´Ù¸¥
Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

1) ±¹¼ÒÀû(¹Ù¸£´Â ¾à) ºÎ½Å ÇÇÁú È£¸£¸óÁ¦ »ç¿ë

±¹¼ÒÀû ºÎ½ÅÇÇÁúÈ£¸£¸óÁ¦Á¦(½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦Á¦)°¡ ÀûÀº ºÎÀ§ÀÇ ¹é¹ÝÁõ¿¡´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Àç´Â ´Ù¸¥ Ä¡·á¿Í º´¿ëÇؼ­ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¾àÀº ÇǺθ¦ ¾ã°Ô ÇÏ°í ¾î¶² °æ¿ì¿¡´Â »ìÀÌ Æ®°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ë½Ã ÇǺΰú ÀÇ»ç¿ÍÀÇ
»óÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

2) °æ±¸¿ë(¸Ô´Â ¾à) ºÎ½Å ÇÇÁú È£¸£¸óÁ¦ »ç¿ë

Àü½Å ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î Àå±â°£ÀÇ »ç¿ëÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
´Ü±â°£ÀÇ Ä¡·á·Î ºü¸¥ È£ÀüÀ» º¸À̴ ȯÀÚµéÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) ±¤¼± Ä¡·á (PUVA)

ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¼Ò¶ó·»(psolaren)À̶ó´Â ³»º¹Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ ¾àÁ¦´Â ÇǺθ¦ ±¤¼±¿¡
¹Î°¨ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¾àÀ» º¹¿ë ÈÄ UVA¶ó´Â Àڿܼ±À¸·Î º´º¯ ºÎÀ§¸¦ ÂØ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¶§¶§·Î º´º¯ ºÎÀ§°¡ Á¼À» ¶§´Â ¼Ò¶ó·»Á¦Á¦¸¦ ¹Ù¸¦ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌ ¾àÁ¦´Â ³»º¹¾àÀ¸·Î
»ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. PUVAÄ¡·á·Î¼­ ¾ó±¼, ¸öÅë, ÆÈ, ´Ù¸® µîÀº º´º´Àº 50~70%¿¡¼­ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»Áö¸¸
¼Õ, ¹ßÀÇ º´º¯Àº Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÑ ÁÖ¿¡ 2ȸ¾¿ 1³âÀÇ ±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Ä¡·á´Â Àü¹®°¡ÀÇ ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀǾƷ¡ ÇàÇØÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀº Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ È­»ó¾ç»óÀ¸·Î
³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ°í ¿À·£ ±â°£ »ç¿ë½Ã¿¡´Â ÇǺο¡ ÁÖ±Ù±ú°¡ »ý±â°Å³ª ÇǺξÏÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ Áõ°¡µÉ ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Ò¶ó·»ÀÌ ´«¿¡ ´ëÇÑ ±¤°ú¹Î¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î Àڿܼ± Â÷´Ü ¾È°æÀ» Ä¡·á ¶§¿Í
Ä¡·á ÈÄ ÃÖ¼ÒÇÑ 24½Ã°£±îÁö »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´«ÀÇ º¸È£´Â ¹é³»ÀåÀÇ Áõ°¡¸¦ ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
PUVA´Â 9¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò¾Æ³ª ÀÓ»êºÎ, ¼öÀ¯ºÎ, ȤÀº ´Ù¸¥ Áúº´À» Áö´Ï´Â »ç¶÷¿¡¼­´Â Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4) ¼ö¼ú

´õ ÀÌ»ó ÆÛÁöÁö ¾Ê´Â »óÅ¿¡¼­ ´Ù¸¥ Ä¡·á¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ºÎÀ§³ª Ä¡·á¿¡ ºü¸¥ È¿°ú¸¦ º¸°í ½ÍÀ» ¶§
¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¼± Ç¥ÇÇ À̽ļúÀÌ Àִµ¥ ÀÚ±âÀÇ Á¤»ó ÇǺθ¦ ¶¼¼­ ¹é¹ÝºÎÀ§¿¡
ºÙÀÌ´Â ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¼úÀº ÇǺθ¸ ¾ÆÁÖ ¾ã°Ô ¶¼´Â °ÍÀ̹ǷΠÈäÅÍ´Â »ý±âÁö ¾ÊÀ¸¸ç ´Ù¸¸ ÇǺθ¦
¶¾ ºÎÀ§°¡ »ö±òÀÌ ÁøÇØÁ³´Ù ½Ã°£ÀÌ È帣¸é ¿ø·¡ ÇǺλöÀ¸·Î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº ¸ð¹ßÀ̽ļúÀε¥ ÀÚ±â¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¹é¹ÝÁõ ºÎÀ§¿¡ ¸ð¹ßÀ̽ıâ·Î ½É¾îÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼ö¼ú ¸ðµÎ ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø°í ¿Ü·¡¿¡¼­ 2~3½Ã°£ Á¤µµ¸é ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹Ù·Î »çȸ »ýÈ°ÀÌ
°¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.